脂肪を減らす・筋肉をつける

コーヒーにはダイエット効果があるといわれます。

コーヒーを１日５～６杯ほど飲む人は飲まない人よりも糖尿病の発症が約３割少ないという研究結果が発表されました。

では、コーヒーの何がダイエットに効果的なのか？

まずひとつが「カフェイン」

体には脂肪を燃やしてくれる細胞、褐色脂肪細胞があり
カフェインには、この褐色脂肪細胞を活性化させるスイッチを入れる効果があるのです。

褐色脂肪細胞は肩甲骨の間にも存在しているのですが、コーヒーを飲んだ人をサーモグラフィで見ると、背中の温度が上がっていることがわかり細胞の活性化が確認されました。

そして、もうひとつが「クロロゲン酸」

クロロゲン酸には脂肪を燃やす物質を増やす効果があり、カフェインとクロロゲン酸の相乗効果により、脂肪の燃焼効果がアップします。