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人の体のアミノ酸

人の体は20種類のアミノ酸+水+その他で出来ています

その割合は

水 :60%
アミノ酸:20%
その他 :20%

となっています


体を構成しているアミノ酸は以下のものです

バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、グルタミン、リジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、システイン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン、チロシン、トリプトファン、アスパラギン、グリシン、セリン

このうち
バリン、ロイシン、イソロイシンは

体のたんぱく質を増やしたり、運動するときのエネルギーとしての働きをしたりします。
ダイエットをするには重要なアミノ酸と言えるでしょう。

 

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